أفضل طريقة للتقدم

هي أن تتعلم من تجارب الآخرين و تأخذ ما هو يصلح لك و تتجنب الأخطاء التي واجهوها, و هدفي هو أن اشارككم بكل هذه الجوانب من رحلتي مع الوزن

التمارين

الهدف هو بناء الجسم و ليس حرقة! فلهذا التمرين و انواعه مع الدايت الصحيح ضروري جدا… تمارين المقاومة و الكارديو مع التغية يكون ثالوث النجاح

التغذية التغذية التغذية

كثير ناس تقضي وقتها تتمرن دون ان تراعي نوع و كم الغذاء و هذا اشكال كبير, هدفي أن نعمل و نصل للهدف دون جوع أو حرمان

أساعدك على وصول الهدف

خسارة الأوزان الكبيرة هي رحلة ألف ميل, فأهدافنا لابد أن تكون واقعية و نضع خطط على طول المسار حتى نصل خط النهاية.